Тот

как научится делать солнышко на турнике?

Солнышко ,все турникмены видели этот элемент и хотят научиться крутить его  на турнике.Мы решили спросить человека который умеет его делать и научил уже многих людей.               Вадим скажи, пожалуйста, было сложно научиться? - На мой взгляд это субъективное мнение,но мне было, так скажем, тяжеловато...Поэтому учил эти элементы где-то месяц, но сейчас понял, что солнышко и луна очень просты!            Хорошо, а с какими проблемами ты столкнулся в процессе изучения и как ты их смог преодолеть? -Ну, я столкнулся с 3-мя трудностями: 1-Долго не мог подобрать размер лямок,2-делал неправильные махи,3-(Думаю, как и у всех)это боязнь упасть на турник, упасть на землю,разбить лицо и т.д. и т.п. На счёт страха скажу, что он не обоснован(если конечно есть лямки). Для большей уверенности лучше стоять на руках с опорой на стену или без неё, чтобы руки привыкли к нагрузке.          Что ты посоветуешь тем кто ещё не умеет крутить солнышко ,но хочет научиться ? - 1.Правильные махи, 2.Когда вы приступаете к изучению этого элемента, начинайте раскачиваться из виса (это поможет вам понять, как нужно делать махи) 3.не торопитесь прокручивать кисти.4. (Сам столкнулся с этим, было больновато=)) Не делайте очень длинный мах! Обратите внимание на состояние турника, убедитесь, что он не повалится, не сломается и не выскочит перекладина. Ну и конечно же лямки(лучше быть здоровым=))Обучалки есть на сайте,так что дерзайте и не бойтесь,и ,главное, НЕ ТОРОПИТЕСЬ!!